肩こりや腰痛、体の不調を感じたとき、「整体」「整骨院」「マッサージ」のどこに行けばよいのか迷ったことはありませんか？
名前はよく聞くものの、それぞれの違いが分からず、何となく選んでしまっている方も多いかもしれません。
実は、整体・整骨院・マッサージは目的や施術の考え方が大きく異なります。
自分の症状や目的に合っていない場所を選んでしまうと、「その場では楽になったけれど、すぐ元に戻った」ということにもなりがちです。
この記事では、整体・整骨院・マッサージの違いを分かりやすく解説します。
整体・整骨院・マッサージの一番の違いは、「何を目的として体に向き合うか」という点です。
・整体：体の歪みやバランスを整え、不調の根本改善を目指す
・整骨院：ケガや痛みに対する施術を行い、回復をサポートする
・マッサージ：筋肉をほぐし、リラクゼーションや疲労回復を目的とする
それぞれ役割が異なるため、「どれが良い・悪い」ではなく、症状や目的に合った選択が大切です。
整体は、骨格や姿勢、体全体のバランスに注目し、不調の原因となっている歪みを整えていく施術です。
肩こりや腰痛があっても、原因が肩や腰そのものにあるとは限りません。
体は全身がつながっているため、
一部分だけでなく全体を見て調整することが整体の大きな特徴です。
・慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
・姿勢の歪みや体のバランスが気になる
・何度も同じ不調を繰り返している
・一時的な対処ではなく、根本から整えたい
このような方には、整体が向いていると言えるでしょう。
整骨院では、柔道整復師という国家資格を持つ施術者が、
捻挫・打撲・肉離れなどのケガに対する施術を行います。
原因がはっきりしている急性の痛みの場合、
条件を満たせば健康保険が適用される点も特徴です。
・転倒やスポーツによるケガ
・突然起きた痛み
・明確な原因がある身体の不調
このような場合は、整骨院が適しています。
マッサージは、筋肉をほぐすことで血行を促進し、
疲労回復やリラックス効果を得ることを目的としています。
仕事や家事で疲れた体を癒したいときに、
気持ちよさを重視した施術が受けられる点が魅力です。
・日々の疲れを取りたい
・リラックスした時間を過ごしたい
・痛みの原因追及までは求めていない
こうした目的であれば、マッサージが合っています。
迷ったときは、次のように考えてみてください。
ケガや急な痛み → 整骨院
疲労回復や癒し → マッサージ
慢性的な不調や体の歪み → 整体
「長年続く不調をどうにかしたい」と感じている方は、
整体を選ぶことで改善のきっかけが見つかることがあります。
整体院しあわせでは、40年以上の経験をもとに、
肩や腰だけでなく、目・肩・骨盤など全身の歪みを丁寧に確認します。
症状が出ている部分だけを見るのではなく、
「なぜそこに負担がかかっているのか」を大切にしています。
甲賀市近くの自然豊かな場所にある古民家整体院で、
落ち着いた空間の中、心と体の両方を整えていきます。
初めて整体を受ける方にも、安心して通っていただける環境づくりを心がけています。
整体・整骨院・マッサージは、それぞれ目的や役割が異なります。
自分の症状や悩みに合った施術を選ぶことが、改善への近道です。
慢性的な不調や体の歪みが気になる方は、
一度、整体という選択肢を考えてみてはいかがでしょうか。